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Tenha um plano nutricional feito pra potencializar seus treinos: mais energia, melhor recuperação, resultados que aparecem no espelho e na performance.
Sem terrorismo nutricional e sem dieta genérica de internet.
Consulta presencial ou online com acompanhamento completo. Seu plano é montado do zero, baseado no seu treino, na sua rotina e nos seus objetivos seja performance, composição corporal ou saúde.
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Ajustamos a alimentação de acordo com seu volume de treino, seus horários e seus objetivos. Você ganha força, melhora a recuperação entre sessões e vê o corpo mudando semana a semana. Sem restrição absurda, sem passar fome, sem sabotar seus próprios resultados.
FASE 2: PERFORMANCE E COMPOSIÇÃO CORPORAL
FASE 3: CONSISTÊNCIA E EVOLUÇÃO CONTÍNUA
A fase que separa quem tem resultado temporário de quem evolui de verdade. Consolidamos os hábitos, introduzimos flexibilidade (Regra 80/20) e ajustamos o plano conforme você avança nos treinos. Você mantém a vida social, come no restaurante com a família e continua evoluindo — sem efeito sanfona, sem retrocesso.
FASE 2: PERFORMANCE E COMPOSIÇÃO CORPORAL
FASE 3: CONSISTÊNCIA E EVOLUÇÃO CONTÍNUA
FASE 1: BASE E RESET METABÓLICO
Ajustamos a alimentação de acordo com seu volume de treino, seus horários e seus objetivos. Você ganha força, melhora a recuperação entre sessões e vê o corpo mudando semana a semana. Sem restrição absurda, sem passar fome, sem sabotar seus próprios resultados.
Organizamos a base da sua alimentação, ajustamos macros e destravamos seu metabolismo. Aqui você já sente a disposição voltando, o inchaço sumindo e a energia pro treino aparecendo de verdade.
A fase que separa quem tem resultado temporário de quem evolui de verdade. Consolidamos os hábitos, introduzimos flexibilidade (Regra 80/20) e ajustamos o plano conforme você avança nos treinos. Você mantém a vida social, come no restaurante com a família e continua evoluindo — sem efeito sanfona, sem retrocesso.
Nutricionista Esportivo | +10.000 Vidas Transformadas
Eu não sou o tipo de profissional que prescreve o que não vive. Minha jornada começou muito antes do consultório. Eu sempre fui o garoto gordinho sofri bullying a infância inteira por causa do meu peso. Foi aí que decidi estudar sobre alimentação e mudar minha própria história.
Como atleta de ciclismo, aprendi na pele o que significa treinar pesado e não ter a alimentação certa pra sustentar a evolução. Testei dezenas de estratégias, senti na prática o que funciona e o que é só marketing e foi isso que me fez desenvolver um método focado em resultado real, não em modismo.
Hoje, com mais de 10.000 pacientes atendidos de atletas de elite a pessoas que estão começando na academia desenvolvi uma metodologia própria que une nutrição e performance de forma prática. Porque eu acredito em uma coisa simples: a alimentação certa é o que separa quem treina de quem evolui.
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